Emma REHEL Psychologue - Psychothérapeute
Identifiant RPPS : 10009677567
07 67 19 16 88
Vous ressentez le besoin de vous faire aider, de comprendre et d'agir sur un mal être général ou une problématique particulière ou ponctuelle ? Vous pouvez solliciter l'aide d'un professionnel pour faire face à ces épreuves, quand vous le jugez bon. Je suis psychologue clinicienne diplômée, et je suis là pour vous accompagner lorsque la vie présente sur votre chemin des épreuves difficiles comme la maladie, le deuil ou toutes autres difficultés.
Je consulte également en visio.
"il est important dans une thérapie de ne pas se limiter à repérer les dommages ; mais à aider les personnes à identifier et développer leur forces ainsi que leurs ressources."
La psychothérapie telle que je la pratique
D'après l'association américaine de psychologie, les psychologues « aident les personnes de tout âge à vivre mieux, en meilleure santé et à mettre à profit leur existence. » Grâce à l'utilisation de techniques variées de psychothérapie adaptées au fonctionnement de chacun de mes patients, ceux-ci développent des habitudes nouvelles qui les aident à surmonter les épreuves qu'ils traversent pour être plus épanouis. Mes séances de psychothérapie sont destinées à cibler les problématiques de mes patients (anxiété, stress, deuil, difficulté dans la gestion des émotions, etc.) et à leur fournir des outils efficaces dans le but d'un mieux être. La psychothérapie individuelle est ainsi considérée comme une collaboration où le psychologue et le patient travaillent ensemble, elle est adaptée aux besoins de chacun et s'adresse à des personnes de tous les âges.
Comment se déroule la psychothérapie
La première séance est une prise de contact dans l'optique de mieux cerner vos difficultés et vos attentes afin de déterminer l'approche thérapeutique qui vous conviendrait le mieux. C'est également un temps d'information et d'explication afin de répondre à vos questions éventuelles. Nous aborderons également les aspects pratiques tels que la fréquence des séances, leur déroulement et le paiement. A l'issu de cette rencontre vous aurez tous les éléments pour décider si vous souhaitez vous engager dans un processus psychothérapeutique. Les entretiens se déroulent en individuel.
Méthode
L'approche intégrative
Les psychologues et/ou psychothérapeutes possèdent un socle de pratique, le mien se construit autour de la psychologie humaniste (Carl Rogers et successeurs). L'approche intégrative consiste à développer une méthode professionnelle qui s'enrichit de plusieurs apports, cela permet de nourrir une créativité et d'adapter le plus possible la psychothérapie aux personnes qui viennent me consulter. Les apports que j'ai acquis au fur et à mesure de mon parcours sont en psychologie humaniste, en thérapie cognitive et comportementale (Thérapie ACT, Thérapie des schémas), en approche centrée sur les émotions, en approche de la relaxation, en hypnothérapie ainsi qu'en EMDR.
Pratique de l'hypnose
Au sein de la psychothérapie ou bien en séance ponctuelle autour d'un problème spécifique je pratique l'hypnose, si vous en émettez la demande. Il s'agit pour moi d'un excellent outil qui permet de transformer des comportements, ainsi que de faire émerger des ressources individuelles.
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Qu'est ce que l'hypnose?
Chacun a pu faire l'expérience de l'état hypnotique notamment lors de la lecture d'un roman qui permet de s'évader ou en voiture lorsque vous conduisez mais que vous pensez autre chose : en quelque sorte vous êtes là mais vous n'êtes pas là. Il s'agit d'un "état de conscience modifié" qui est différent de l'état de veille habituelle. Cet état a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (I.R.M fonctionnelle et PET-Scan), attestant de son existence réelle. Se mettre en état d'hypnose, ou bien en faire avec un praticien, c'est reproduire de manière intentionnelle cet état de conscience avec un objectif qui varie selon les besoins du patient (détente, évolution personnelle et/ou professionnelle etc.)
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Les applications de l'hypnose
Ses applications essentielles concernent la douleur, la gestion des émotions et des troubles anxieux (stress, anxiété), en passant par les troubles de l'affirmation de soi. L'hypnose est également utilisée afin d'apporter un changement dans certains comportements de dépendance.
Pratique de l'EMDR
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), considère que les souvenirs traumatiques non traités sont à l'origine de la souffrance actuelle. L'objectif est de retraiter ces souvenirs pour permettre une résolution adaptative. L'EMDR est réalisé au cabinet soit sur quelques séances ciblées ou au sein de la thérapie.
Il s'agit de stimulations bilatérales (oculaires, sonores ou tactiles) pour faciliter le retraitement des souvenirs.
Son utilité
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Approche globale
Comprendre comment les traumatismes ou événements perturbants ont impacté la vie et les perceptions actuelles de la personnes et identifier les cibles thérapeutiques (souvenirs, croyances négatives, émotions, etc.). Il s'agit d'un travail sur les croyances limitantes associées au traumatisme (ex. "je suis impuissant.e) et renforcement des ressources personnelles.
Pratique de la Thérapie des schémas
Elle repose sur l'identification des "schémas précoces inadaptés", c'est à dire des croyances profondes développées dans l'enfance en réponse à des besoins affectifs non satisfaits. Le but en thérapie est de "restructurer" certaines pensées liées aux schémas.
Son utilité
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Approche globale
Identifier les schémas qui influencent négativement lers relatrions, les émotions et les comportements et comprendre comment ces schéms se manifestent dans le présent (comportement d'évitement, surcompensation, etc.)
Pratique de la Thérapie ACT
L'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) appartient à la "troisième vague des TCC." Elle se concentre sur l'acceptation des expériences internes (pensées, émotions) et l'engagement dans des actions alignées avec les valeurs personnelles.
Son utilité
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Approche globale
Il s'agit d'apprendre à vivre avec les pensées et émotions inconfortables sans chercher à les contrôler ou les fuir et identifier ses valeurs personnelles et les utiliser comme boussole pour guider ses choix.
Mon Parcours
Défaire les nœuds, un par un
Diplômée de psychologie, j'ai obtenu mon titre de psychologue clinicienne de l'Ecole des psychologues praticiens (E.P.P) : Master 2 de Psychologie Clinique et Psychopathologie.
J'ai ensuite suivi des formations complémentaires professionnalisantes telles que :
. L' I.C.V (Intégration du cycle de vie) avec l'institut double Hélice
. L'hypnothérapie avec l'Institut Français d'Hypnose
. La thérapie ACT (d'acceptation et d'engagement) avec Symbiofi
. L'EMDR avec L'institut Français d'EMDR
. La thérapie des schémas avec le CEFTI
J'ai également bénéficié de formations spécifiques auprès de professionnels à la méthode psychanalytique. J'ai effectué un travail personnel auprès de psychologues issus de différentes orientations (T.C.C, Psychanalytique). Je me fais régulièrement superviser dans ma pratique clinique.
Je travaille actuellement au sein de la clinique psychiatrique Château de Caradoc à Bayonne. Je suis en psychothérapie plusieurs patients ayant des problématiques différentes comme l'anxiété sociale ou généralisée, la dépression, l'état de stress post-traumatique,etc.
Je co-anime également des groupes de paroles autour de différents thèmes comme la famille, la mort, le travail, le handicap, la culpabilité, etc. J'effectue également des ateliers autour de la gestion des émotions.
Tarifs et durées des séances
Toutes les consultations doivent être décommandées entre 48 et 24 heures à l'avance sinon elle devront être facturées, sauf situation d'urgence.
Les consultations privées en cabinet sont à la charge du patient, la psychothérapie n'est pas remboursées par la sécurité sociale. Cependant certaines mutuelles offrent des possibilités de remboursement pour les séances chez un psychologue. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour savoir si elle propose ce genre d'options.
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Consultations individuelle au cabinet : 60 euros pour une durée de 45 minutes
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